Jak si ulevit od úzkosti

Při úzkosti můžete pociťovat tyto fyzické projevy: zvýšený tep tlak na hrudi sevřené hrdlo bolesti břicha nepříjemné sevření celého těla K tomu se velmi často připojuje také myšlenková úzkost, kdy máme v hlavě černé myšlenky a obavy a nejsme schopni je zastavit. Co pomůže? Uvědomte si, že to není trvalý stav. Snažte se celou situace zhodnotit objektivně. Co nyní prožíváte, to […]

Zdravý styl

Mít skvělý životní styl je docela složité. Hlavně v dnešní době. Protože v dnešní době je takových jídel, že nejsou zrovna zdravé a když k tomu přidám zrychlenou dobu a samý spěch a taky mnoho stresu, ta to není zrovna úplně ideální vztah, že ano? Tak například pizza a takové ty klasické fastfoody. Přiznejte se, kdo nemá rád fastfoody? Já si myslím, že je […]

Žijte v bio stylu

Zdravý životní styl se stává trendem poslední doby. Mnoho lidí nakupuje produkty ekologického zemědělství, takzvané bio potraviny. Vyznáte se, ale v bio potravinách a proč bychom je měli kupovat? Díky ekologickému pěstování a šetrnému zpracování si bio potraviny zachovávají vitamíny i důležité minerální a zdraví prospěšné látky. Pěstování těchto potravin není přínosné pouze pro nás. Kladem ekologického pěstování je menší […]